Tools & Übungen

Diese Tools begleiten dich auf deinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung.
Sie unterstützen dich dabei, deine Lebensenergie zu stärken, Klarheit zu gewinnen und Blockaden Schritt für Schritt zu lösen.
Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Die Tools sind eine Einladung zum Selbstcoaching und zur bewussten Selbstreflexion.
Sie unterstützen dich in deinem eigenen Prozess. Du entscheidest selbst, wie du sie anwendest und was sich für dich stimmig anfühlt.

    • Positive Gewohnheiten

    • Mental Food

    • Visualisierung

    • Machterklärung

    • Selbsthypnose


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    • EFT - Emotional Freedom Technique

    • Die Schmetterlingstechnik

    • Waving

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    • Das Körperpendel

    • Der Armlängentest

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    • Die Power Pose

    • Butterfly Shake

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    • Die Fahrersitz-Technik

    • Die Stuhl-Technik

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    • Physiological Sigh

    • Boxbreathing

    • Kapalabhati

    • Kohärente Atmung

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    • Timer setzen

    • Die Dusch-Methode

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    • Ho’oponopono

    • Inneres Kind Arbeit

    • Brief schreiben

Bonusmaterial

Dein persönliches Visionboard! Lass uns deine Träume sichtbar machen.

Ein Visionboard ist mehr als nur eine Collage. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, um deine Wünsche, Ziele und Visionen sichtbar zu machen und bewusst in dein Leben einzuladen.

Mit Bildern, Worten und Symbolen gestaltest du dein inneres Zielbild und richtest deinen Fokus auf das, was du wirklich willst. “Where focus goes, energy flows!”

Bonusmaterial:
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