Tools & Übungen

Diese Tools begleiten dich auf deinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung.
Sie unterstützen dich dabei, deine Lebensenergie zu stärken, Klarheit zu gewinnen und Blockaden Schritt für Schritt zu lösen.
Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Die Tools sind eine Einladung zum Selbstcoaching und zur bewussten Selbstreflexion.
Sie unterstützen dich in deinem eigenen Prozess. Du entscheidest selbst, wie du sie anwendest und was sich für dich stimmig anfühlt.

    • Positive Gewohnheiten

    • Mental Food

    • Visualisierung

    • Machterklärung

    • Selbsthypnose


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    • EFT - Emotional Freedom Technique

    • Die Schmetterlingstechnik

    • Waving

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    • Das Körperpendel

    • Der Armlängentest

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    • Die Power Pose

    • Butterfly Shake

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    • Die Fahrersitz-Technik

    • Die Stuhl-Technik

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    • Physiological Sigh

    • Boxbreathing

    • Kapalabhati

    • Kohärente Atmung

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    • Timer setzen

    • Die Dusch-Methode

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    • Ho’oponopono

    • Inneres Kind Arbeit

    • Brief schreiben